현재·목표 체중과 하루 열량 적자로 목표 체중까지 걸리는 기간과 예상 날짜 계산
결혼식을 앞둔 회계사 김소연 씨는 한 달 안에 많이 빼겠다며 식사를 크게 줄였습니다. 두 주쯤 지나 지쳐서 예전 식습관으로 돌아갔고, 체중도 금방 제자리로 왔습니다.
같은 시기에 운동을 시작한 초등학교 교사 박준영 씨는 무리 없는 하루 적자로 기간을 계산해 봤습니다. 목표 날짜를 몇 주 늦춰 잡는 대신 식사와 걷기를 꾸준히 이어 갔습니다.
위 두 이야기는 이해를 돕기 위해 가상으로 구성한 사례입니다. 실제 인물이나 사건과 무관합니다.
